Der Spruch ist nicht neu. Gerade heute wird mir bewusst, wie wahr er ist:
Unser Körper besteht zu ca. 2/3 aus Flüssigkeit. Über die Ausscheidungsorgane
- Lunge
- Haut/Schleimhaut
- Nieren
- Darm
- Leber
- Lymphe (transportiert zu den Ausscheidungsorganen) wird täglich der Großteil verbraucht, um Stoffwechselabbauprodukte nach außen zu befördern. Um seinen täglichen Funktionen ungehindert nachgehen zu können als gesamtes System und auch für die verschiedenen Einzelsysteme, ist es für unseren Körper logisch, dass er Wasser braucht, es die Basis eines gesunden Lebensstils bedeutet – und Leben heißt.
Die empfohlene Trinkmenge ist ca.: Körpergewicht x 0,03 l – davon maximal 1 Liter Tee (nicht Medizinaltees) – welches Wasser schmeckt dir am meisten?
Du wirst schnell feststellen, dass ausreichend Wasser dir einfach guttut 🙂
TG