Gemüse und Obst Kartoffeln und Quark Ausdauer und Entspannung Schlafen und Wachsein Arbeit und Urlaub Haushalt und Garten Schreiben und Lesen Eltern sein und noch nicht/nicht mehr aktiv/nicht Eltern sein[…]
13
Apr
2022
Kategorie: ganzheitliche Gesundheit
3
Sep
2021
Lebe leichter kenne ich nun seit über acht Jahren. Jedes Mal, wenn ich mich mit neuen „Diätideen“, „Abnehmkonzepten“, „Gesundheitsempfehlungen“ beschäftige (weil ich das schon seit über 25 Jahren gerne tue),[…]
1
Sep
2021
Letzte Woche Abends Zubettgehzeit: Ich: „Oh, was hab ich da im Mund? Das ist ja hart! Nein, ein Zahn!!!!????!!!!“ JA, es war ein Stück Zahn und meine erste Reaktion? Foto[…]
14
Jul
2021
Was ich meist am Wochenende mag? Etwas eher aufstehen als der Rest meiner Family und dann eine Stunde rennen – bergauf straff gehen. Leider ist das zur Zeit nicht so[…]
6
Jul
2021
Warum? Beim Schlaf: sind Stoffwechsel und Verdauung aktiv. Die Hormone Leptin und Ghrelin sind am arbeiten. Leptin steigert in hoher Konzentration den Energieverbrauch und steuert das Sättigungsgefühl. Ghrelin regelt unseren[…]
24
Jun
2021
Beides hat so seinen Reiz. Eis: kühlt, erfrischt, lecker, entspannt evtl., so schmeckt der Sommer, in Gesellschaft schön, bringt gute Laune, belohnt evtl…. Sport: bringt in Bewegung, macht glücklich, erfrischt,[…]
17
Jun
2021
Im Januar stellte ich – wie einige andere Lebe-leichter-Coaches auch – kurzerhand meinen Kurs auf ZOOM um. (Du konntest dazu bereits Einiges lesen). Im April beendeten wir – zehn Teilnehmer[…]
8
Jun
2021
Was ziehe ich heute an? Was koche ich zu Mittag? Was erledige ich zuerst? Was muss ich heute Abend unbedingt beendet haben? Täglich treffe ich Entscheidungen. So habe ich in[…]
30
Mrz
2021
So langsam sagt der Winter „Ade“ – Das Wetter lädt ein zum Pflanzen, Fahrradfahren, in der Sonne sitzen, den Vögeln beim Zwitschern lauschen… Am Anfang eines Jahres nimmst Du Dir[…]
23
Mrz
2021
Sagte neulich meine Freundin zu mir: „Naja, mit Kindern kann ich nicht so…“ Meine Reaktion? Ich krümmte mich vor Lachen. Sie sagte das in einem Tonfall und Zusammenhang, der diese[…]