Lebe leichter

Kurse

18.01.2021 – 19.04.2021 • immer Montags 20 Uhr – 10 Plätze

Aufgrund eventueller Hygienevorschriften ist die Teilnahme am ersten Abend nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Melde Dich jetzt schon per Mail an.
(unverbindliche Teilnahme am ersten Abend nach wie vor möglich)
An der Bahn 3 in 08297 Dorfchemnitz

12 Wochen lang treffen wir uns einmal pro Woche eine Stunde lang um uns auszutauschen, Hilfreiches zum Thema „Genial normal zum Wunschgewicht“ zu erfahren und natürlich auch um uns gemeinsam an den Erfolgen zu freuen. In jedem Treffen setzen wir andere Schwerpunkte, da die Lebe-leichter-Kurse einen ganzheitlichen Lebensstil unterstützen. Kosten 118 Euro plus Kursbuch und Planer 19,99 Euro.

Das Lebe Leichter Programm

Jede Woche legen wir einen anderen Schwerpunkt:

  • 01  Lebe mit Plan:  „Was man plant, findet statt.“
  • 02  Lebe mit Vision:  „Ziele sind Träume mit einem Termin.“ aus Lebe leichter ©
  • 03  Lebe bewusst:  „Stop thinking – start doing.“
  • 04  Lebe bewegt:  „Das Leben besteht in der Bewegung.“ Aristoteles
  • 05  Lebe alternativ:  „Verrückt ist der, der immer die gleichen Dinge tut, aber andere Ergebnisse erwartet.“ Albert Einstein
  • 06  Lebe spritzig:  „Wasser ist Leben.“
  • 07  Lebe verändert:  „Gewohnheiten werden erlernt, nicht vererbt.“ aus Lebe leichter ©
  • 08  Lebe mit Anderen  „Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.“
  • 09  Lebe mit Leidenschaft  „Gerade als die Raupe dachte, ihr Leben sei vorbei, wurde sie zum Schmetterling.“ aus Lebe leichter ©
  • 10  Lebe mit Maßstäben und Werten  „Der Mensch hat genug, wovon er leben, aber zu wenig, wofür er leben kann.“ Viktor Frankl
  • 11  Lebe attraktiv:  „Exzellent zu sein bedeutet, das Beste aus dem zu machen, was man hat.“ aus Lebe leichter ©
  • 12  Dranbleiben mit Lebe leichter:  „Alles ist schwer, bevor es leicht ist.“ Thomas Fuller

Ab acht Teilnehmern nach Absprache •
(unverbindliche Teilnahme am ersten Abend möglich)
An der Bahn 3 in 08297 Dorfchemnitz

Dieser 12-Wochen-Kurs baut auf die Lebe-leichter-Kurse auf. Wir beschäftigen uns intensiver mit dem ganzheitlichen gesunden Lebensstil, wollen unsere Ziele (neu) definieren und neu motiviert werden. Der Kursabend beinhaltet eine halbe Stunde abwechslungsreiche Bewegung, die uns dabei praktisch unterstützt. Mit Bleibe leichter wollen wir einen dauerhaften leichten Lebensstil in einen bewegten Alltag integrieren. Kosten 118 Euro plus evtl. 19,99 Euro für Kursbuch und Planer oder 6,99 Euro nur Planer.

auf Wunsch gerne nach Absprache bzgl. Ort und Zeit

Diese Abende biete ich an, um Lebe Leichter und das Programm vorzustellen.
Außerdem hat man die Möglichkeit alle Lebe-leichter-Bücher anzuschauen, zu kaufen, Fragen zu stellen und sich zum Kurs anzumelden.

„Du kannst die Zukunft verändern, mit dem, was du heute tust.“


Tina lebt leichter

Gesund abnehmen ohne Diät – Das leichte Leben –

Wie lange suchte ich nach der körperlichen Leichtigkeit und wünschte mir auch die damit verbundene Unbeschwertheit, was das Thema Ernährung angeht, die anscheinend mit dem Erwachsenwerden und Gründen einer Familie mir irgendwo abhanden gekommen war. Ist man mit Kindern einfach dicker? Wird man ab 30 träge und langweilig?

Ich wollte das nicht – war unzufrieden. Ich fand mit Lebe leichter DAS genial normale Konzept zum Wunschgewicht. Mein Wunsch war es, auch Andere auf ihrem Weg zu dieser neuen Leichtigkeit zu unterstützen.

Im Mai 2015 konnte ich mich zum Lebe-leichter-Coach ausbilden lassen und startete im September mit vierzehn Teilnehmern meinen ersten Kurs. Mittlerweile sind schon über 100 Frauen und Männer mit mir in ein leichteres Leben gestartet.

„Es kann so leicht sein, leichter zu werden“
aus Lebe leichter ©

Das Lebe Leichter 6 x 1

… mein Geländer, an dem ich mich körperlich orientiere, um einen gesunden Lebensstil umsetzen zu können. Das bringt mir Ruhe in meinen Essalltag.

Genieße täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, je einen Teller.

Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

Trinke täglich zwei bis drei Liter Wasser.

2 x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.

Beweg dich täglich eine halbe Stunde.

Nimm 1 x pro Woche an einem Lebe-Leichter-Kurs teil.

© 2019 by Tina Gerlach