Kategorie: Coaching

Visionäre

26. April 2023

Das hab ich lange nicht mehr so erlebt. Und ich freue mich riesig: 15 Teilnehmerinnen und durchschnittlich über 1 Kilo Gewichtsverlust in der ersten Woche. Ich feiere Euch dafür! Ich feiere, wenn Eure Wünsche in Erfüllung kommen, wenn Eure Visionen sichtbarer werden… In den nächsten 10 Wochen werden wir da noch einiges gemeinsam erleben. Gesundheitsprävention ganzheitlich: Seit ich Lebe leichter kenne – seit 2013 – habe ich noch nichts Genialeres kennengelernt, nichts, was die Persönlichkeit im Gesamten so unterstützt und

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Lieblings…

19. April 2023

Gestern sind wir nun gestartet: Wir, das bin ich und seit heute 15 Teilnehmer in meinem Lebe leichter Kurs im Frühling. Ca. die Hälfte wird überwiegend per Zoom teilnehmen und mit 8 bin ich regelmäßig vor Ort – so genannter „Hybrid-Kurs“. Geht das eigentlich? Naja, ich schwitze schon etwas mehr, wenn Technik mit dabei ist, aber auch diesen Teil der Lernzone konnte ich Stück für Stück mir erobern. Und Du weißt ja: Je mehr man übt, desto mehr Glück hat

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„Mama, hast Du eigentlich ein Freizeit-Hobby?“

23. März 2023

Die Frage meines Großen machte mich sprachlos. Ich stutzte, weil ich selbst nicht sofort antworten konnte. Nun liegt es nicht daran, dass ich keine Interessen hätte. Nur, dass meine Kids mich scheinbar nicht mit einem „Freizeit“-Hobby erleben, stimmte mich nachdenklich. Habe ich Freizeit? Wenn ja, was mache ich dann? Wie erleben mich meine Kids außerhalb von Haushalt, Bürokram, Arbeits- und Lernzeiten? Ich triefelte die Frage auf. Hobbys sind: Sport, lesen, Neugier auf neue Themen, baden, Wellness, treffen mit Freunden, Zeit

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Start in 2023

30. Januar 2023

Das war mal ein Hochstart: Seit 4. Januar in Lichtenstein ein Teenstar-Kids-Kurs mit 14 Mädchen, seit 8. Januar BodySpiritSoul-Kurs per Zoom mit 10 Frauen – zum ersten Mal schauen, ob Zoom dafür geeignet ist. Und dann seit 9.1. mein Lebe leichter Kurs mit 11 Teilnehmern – Live und parallel Zoom. Jeden Tag Mails, Telefonate, Orga, Vorbereitungen. … das alles is ja auch nur erst mal das, was einen Bereich meines Alltags betrifft – aber ich liebe es. Ja und es

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Lebe leichter in 2023

2. Januar 2023

Seit fast acht Jahren bin ich Lebe leichter Coach. Lebe leichter im (H)Erzgebirge. Ich liebe es. Ich liebe es am ersten Abend gespannt zu sein, wie sich die Gruppe zusammensetzt. Ich liebe es zu sehen, welche Kilos bereits in den ersten Wochen Geschichte sind, wie sich Mut, Enttäuschung, Durchhalten zeigt und miteinander gekämpft wird, dass niemand ohne Gewinn am 12. Abend mit allen auf die Erfolge anstößt. Am letzten Abend im Herbstkurs 2022 sammelten wir gemeinsam (wie immer am 12.

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To be

2. Januar 2023

Anfang des neuen Jahres gibt es eine große Auswahl an Vorhaben, Zielen, was alles anders werden muss – allen voran Gesundheitsziele – Kilos verlieren, mehr Bewegung, gesünder ernähren … Scheinbar ist die Hoffnung, dass sich etwas ändert zu Beginn des Jahres am größten, der Mut Neues anzugehen mit einem unbeschriebenen Kalender am stärksten. Wie war es denn bei Dir an den letzten Neujahrstagen der vergangenen Jahre? Was war von Dauer? Was hat sich nachhhaltig verändert? Wenn die „must be-Liste“ zu

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„Zuhause ist da, wo man den Bauch nicht einziehen muss!“

31. August 2022

Wie gut, ein Zuhause haben zu können. Falls es Dir aber nach Deinem Urlaub zu viel Bauch ist und Du gerne etwas dagegen unternehmen möchtest, kannst du gerne ab Montag noch kurzfristig mit einsteigen: 12 Wohlfühlwochen für Deine Gesundheit, Fitness, Figur Coaching in der Gruppe saisonale Rezeptideen Zeit für individuelle Fragen Deine ganzheitliche Gesundheit steht im Mittelpunkt Melde Dich gerne noch an und sage es weiter. Die Hälfte der Plätze ist bereits reserviert. Wir starten per Zoom und live vor

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Passt?

27. Mai 2022

Die letzten Lebe leichter Kurse liefen. Um die 10 TeilnehmerInnen – mal mehr mal weniger. Die messbaren Veränderungen freuten alle – ob für sich selbst oder für den Anderen. Ist Abnehmen der Sinn meiner Kurse? Wenn der Teilnehmer einen Kurs bei mir bucht, dann zu 99 Prozent, weil das Körper-Gewicht zu Beginn über dem gewünschten liegt. Gibt es nicht schon genug Diäten? Machen die nicht danach alle dick oder wenigstens die Laune sinkt? Was ist denn nun richtig? Wie viel

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Die Mischung macht`s

13. April 2022

Gemüse und Obst Kartoffeln und Quark Ausdauer und Entspannung Schlafen und Wachsein Arbeit und Urlaub Haushalt und Garten Schreiben und Lesen Eltern sein und noch nicht/nicht mehr aktiv/nicht Eltern sein was glauben und suchen Was ist Deine Mischung? Bilder von meiner Lebensmischung findest Du auf meinem Instagram-Account https://www.instagram.com/tinagerlach_lebelieberleichter/ und ab und an lasse ich Dich hier im Blog teilhaben, was bei mir die Mischung macht… Freu mich Dich zu inspirieren.

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So leicht geht das

3. September 2021

Lebe leichter kenne ich nun seit über acht Jahren. Jedes Mal, wenn ich mich mit neuen „Diätideen“, „Abnehmkonzepten“, „Gesundheitsempfehlungen“ beschäftige (weil ich das schon seit über 25 Jahren gerne tue), gibt es bei mir bisher regelmäßig zwei Reaktionen. Entweder: Ach cool, ja das echt neu und gut – ach bei Lebe leichter kennen wir das ja auch ähnlich bzw. passt das gut dazu. Oder: Oh nein, das geht so nicht gut, das ist nicht zielführend und tut dem Menschen nicht

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