Kategorie: Wellness

Genuss und Gesund – die 2.

15. Oktober 2024

Um Urlaub für mich zum Urlaub zu machen, brauche ich die Möglichkeiten zum Sport – Sport ist für den einen das, für den anderen das… Dieses Mal sah es für mich so aus: Das zwischen den Spielgeräten und hinter Kinder Hergehen ist Alltagsbewegung 😉 Den Tag mit Sport zu starten brachte mir jeden Tag Genuss: die Laune stieg, die Entspannung auch, Ausgeglichenheit und Freude stellten sich ein. Es fiel mir leichter beim Essen eher Nein zu sagen, mehr Wasser zu

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Workshop „Gesund und Fit durch den Winter“

25. Oktober 2023

Mein erster Workshop findet am 1. November 2023 um 19 Uhr in 08297 Günsdorf statt – Hormersdorfer Straße 8. Gemeinsam schauen wir uns einfache Möglichkeiten an, mit denen Du unkompliziert vorbeugend und lindernd in die kalte Jahreszeit startest. Aus den Bereichen der Pflanzenheilkunde, Aromatherapie und Ernährungsberatung picken wir uns passende Elemente heraus, die uns helfen so leicht und abgestimmt wie möglich zu unterstützen. Es sind noch einige Plätze frei und bis Montag, 30.10.23 ist eine Anmeldung (tina@lebelieberleichter.com) möglich. Ich freue

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Arbeit als Urlaub?

29. Juni 2023

Die vergangene Woche durfte ich in Freudenstadt verbringen. Eine Woche lang: lernen und leben. Meine Ausbildung an der Akademie für christliche Naturheilkunde hat Halbzeit – zumindest das Grundstudium – und wir vertieften uns in die Hauptthemen Ernährungsberatung und -medizin, Bewegungs- und Entspannungslehre. Unser Kurs ist ein Genuss – so viele verschiedene Persönlichkeiten, und jeder so herzlich. Für mich war es das erste Mal, dass ich komplett ohne Familie eine Woche weg war, mich um keine Mahlzeit kümmern musste, nur lernen

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Visionäre

26. April 2023

Das hab ich lange nicht mehr so erlebt. Und ich freue mich riesig: 15 Teilnehmerinnen und durchschnittlich über 1 Kilo Gewichtsverlust in der ersten Woche. Ich feiere Euch dafür! Ich feiere, wenn Eure Wünsche in Erfüllung kommen, wenn Eure Visionen sichtbarer werden… In den nächsten 10 Wochen werden wir da noch einiges gemeinsam erleben. Gesundheitsprävention ganzheitlich: Seit ich Lebe leichter kenne – seit 2013 – habe ich noch nichts Genialeres kennengelernt, nichts, was die Persönlichkeit im Gesamten so unterstützt und

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Und was machst Du so?

16. September 2022

Doch, diese Frage habe ich auch schon mal beantwortet und nie ein Problem damit, eher war ich in Erwartung, dass es toll ist und der Fragende sich mit mir freut, wenn ich von meiner derzeitigen Lebenssituation schwärme: Ich darf hauptberuflich zu Hause sein, Mama sein, ein Privileg. Unsere Familie ist seit 17 Jahren gewachsen, nebenbei auch die Selbstständigkeit von uns Eltern. Wir müssen miteinander ganz klar abstecken, was wann Vorrang hat. Es ist unsere Geschichte und unsere Situation, wir stolpern

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„Zuhause ist da, wo man den Bauch nicht einziehen muss!“

31. August 2022

Wie gut, ein Zuhause haben zu können. Falls es Dir aber nach Deinem Urlaub zu viel Bauch ist und Du gerne etwas dagegen unternehmen möchtest, kannst du gerne ab Montag noch kurzfristig mit einsteigen: 12 Wohlfühlwochen für Deine Gesundheit, Fitness, Figur Coaching in der Gruppe saisonale Rezeptideen Zeit für individuelle Fragen Deine ganzheitliche Gesundheit steht im Mittelpunkt Melde Dich gerne noch an und sage es weiter. Die Hälfte der Plätze ist bereits reserviert. Wir starten per Zoom und live vor

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Wasser ist Leben

29. Mai 2022

Der Spruch ist nicht neu. Gerade heute wird mir bewusst, wie wahr er ist: Unser Körper besteht zu ca. 2/3 aus Flüssigkeit. Über die Ausscheidungsorgane Lunge Haut/Schleimhaut Nieren Darm Leber Lymphe (transportiert zu den Ausscheidungsorganen) wird täglich der Großteil verbraucht, um Stoffwechselabbauprodukte nach außen zu befördern. Um seinen täglichen Funktionen ungehindert nachgehen zu können als gesamtes System und auch für die verschiedenen Einzelsysteme, ist es für unseren Körper logisch, dass er Wasser braucht, es die Basis eines gesunden Lebensstils bedeutet

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Gesund im Frühling

20. April 2020

Die Tage sind mittlerweile echt lang. Gestern fiel mir auf, dass es gegen Neun Uhr immer noch nicht stockduster war. Das Wetter ist für mich ein Geschenk von ganz oben! Wenn der Wind weht, die Sonne meine Haut erwärmt, zaubert das mir ein Lächeln ins Gesicht. Im Frühling bietet es sich an, dass ich meinen Frühjahrsputz im Haus durchführe (dazu habe ich meist mehr Lust als zum Herbstputz etc.). Da ich langsam auch meinen „Nestbautrieb“ bemerke, schlage ich zwei Fliegen

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Mein wunderbares Geschenk

11. April 2020

Eigentlich sollte ich grad an der Ostsee sitzen und den Frühling begrüßen mit diesem herrlichen Wetter. Doch das ist nun dieses Jahr etwas anders. Meinen Geburtstag hatte ich mir dieses Jahr so geplant: Am Tag vorher mit meiner Family ins Ferienhaus fahren, am Geburtstagsmorgen aufwachen, wenn ich denke, Frühstück – gemacht von meinen Lieben – im Bett, Überraschung, wohin wir gehen (zum Karls, Strand, Schwimmbad…), leckeres nordisches Mittag- und Abendessen – ich muss nichts machen, einfach nur sein und genießen

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DiY

1. Dezember 2019

Weihnachten naht und jedes Jahr die Frage: Was schenken wir? Letztes Jahr probierten wir es aus: selbstgemachte gesunde Schokolade ohne Kristallzucker, Hand- und Lippencreme und Badesalz mit ätherischen Ölen von Primavera. Eigentlich habe ich es mir dieses Jahr auch wieder vorgenommen. Doch mein Zeitplan zeigt mir: Weniger ist mehr. Es wird nur das Badesalz sein. Ich bestelle mir die Winterdüfte von Primavera und kaufe grobes Meersalz. Pro Vollbad vermische ich 4 EL Meersalz mit 4 Tropfen Duftmischung (sehr hoch konzentrierte

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