Tina in Bewegung

  • Samstags 7.30 Uhr Treffpunkt Waldweg in 08297 Dorfchemnitz 1h Walken – mit und ohne Stöcke
  • Fitness-DVD´s („New-York-Body-Plan“, „Tiger-Feeling“, „Shred – schlank in 30 Tagen“),
  • Bellicon und Youtube Videos dazu, Theraband, Fascien- und Flexibilitätsübungen, 1-Kilo-Hanteln, Brazils, Hula Hoop
  • Gabi Fastner – Youtube-Kanal – top in allen Varianten
  • Zumba per Video oder Youtube
  • laufen – schnell, langsam
  • wandern mit meiner Family
  • Online-Fitnessstudio z. B. www.pur-life.de (sogar mit Ballett 😉

 

„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.“ Sebastian Kneipp
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
© 2019 by Tina Gerlach