Eis oder Sport?

Eis oder Sport?

Beides hat so seinen Reiz.

Eis: kühlt, erfrischt, lecker, entspannt evtl., so schmeckt der Sommer, in Gesellschaft schön, bringt gute Laune, belohnt evtl….

Sport: bringt in Bewegung, macht glücklich, erfrischt, gleicht aus, an der frischen Luft verstärkt er das Sommerfeeling,…

Beides wirkt nach.

Eis: Freude am Genuss, (unangenehm) satt, durstig, macht träge, wenn aufgegessen, dann Genuss vorbei…

Sport: strafft Bindegewebe, kurbelt Fettstoffwechsel an, weniger Heißhunger, Ausgeglichenheit, lebendig fühlen, aufrechtere Körperhaltung, entspannt, macht glücklich, …

Du hast immer die Wahl – Entscheide Dich für Nachhaltigkeit! – Und eine Kugel Eis als Mini zur Hauptmahlzeit dazu oder etwas mehr als eins von zwei Maxis pro Woche kannst Du gern genießen.

Und dann freu Dich an Bewegung und genieße den Sommer gesund! Erfrische dich mit Workouts im Freien und straffe Deine Figur, damit beugst Du u. a. auch Rückenbeschwerden und Gelenkprobleme vor!

Mehr dazu in meinen Lebe-leichter-Kursen.

TG

„Wie langsam Du auch läufst, Du schlägst alle, die zuhause bleiben.“

© 2019 by Tina Gerlach